Essen

Im Vergleich zu „ketogen“ ist „low carb“ sicher deutlich geläufiger. Was es mit „ketogen“ und „Ketose“ auf sich hat und wie diese noch extremere Form der low Carb Ernährung auch in veganer Form umgesetzt werden kann behandelt dieser Beitrag. Was kann/darf man essen, welche Lebensmittel sollte man meiden und vor

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Essen

Wer sich vegan ernährt oder auch mit Laktose-Intoleranz zu kämpfen hat, kann auf eine Vielzahl an Alternativen zur tierischen Kuh-Milch zurückgreifen. Die wohl bekannteste Vertreterin für vegane Milch, ist die Sojamilch. Neben ihr bietet der Markt inzwischen eine ganze Reihe weiterer veganer Milch-Ersatz Drinks. Der Grund für die Bezeichnung *-Drink

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Sport

Aktuell stelle ich mir die Frage auf welches „Pferd“ ich für meine Trainingsdoukumentation setzen sollte. Mal von den großen Laufuhr-Herstellern (z.B. Garmin und Polar) abgesehen, bieten Anbieter unterschiedlicher Lauf-Apps eigene Lösungen um Trainingsdaten zu verwalten. Entscheidet man sich für z.B. Runkeeper oder Runtastic kann auch mal die kurze „Runde zwischendurch“

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Digitales

Nicht jeder nutzt Geräte nur aus dem „Ökosystem“ eines Herstellers. So war z.B. meine erste Anschaffung eine WIFI Waage von Withings. Dazu sind dann erst damals der Fitbit Ultra, dann der One und dann das Fitbit Flex Armband gekommen. Es war gar nicht so einfach die Anleitung zu finden in

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EssenSport

Meine Erfahrungen im Rahmen eine Selbstversuchs zum Thema gezielte Gewichtsreduktion, schildere ich in einem Beitrag auf qsdeutschland.de einer Webseite der Deutschen Quantified Self Community. Beschrieben wird der praktische Einsatz eines digitalen Schrittzählers sowie dem Zusammenspiel von Waage und dem „Visualisierungsdienstleister“ Beeminder zur anschaulichen Verdeutlichung der generierten Daten. Der vollständige Bericht

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